linn@fitnessguru.se
Comments (3)
BeatriseHej Linn! Jag har tränat i cirka 1 år snart men jag märker ingen skillnad på min kropp överhuvudtaget, väldigt tråkigt. Haken i det hela är att jag inte sköter min kost och äter dåligt. Jag kan inte hålla fingrarna i styr från kakor, glass osv.. Har du något tips till hur jag ska börja äta rätt mat? Jag vill börja med att gå ner i vikt lite och efter det bygga muskler men det går inte när man har dålig kost. Det som gör mig lite rädd med är att jag inte tycker om att träna lika mycket som jag gjorde innan för jag aldrig ser resultat. Och jag vet att många säger att det ska ta lång tid, men i början av min träning märkte jag väldigt mycket skillnad och då åt jag bra också men sen trillade allt ner. Snälla hjälp mig. 2016-05-25 20:31
Bio X4 Scamhttp://alfonzotrumper7.postbit.com/nucific-bio-x4-want-to-lose-excess-weight-try-this-3702.htmlWow, that's what I was looking for, what a material! existing here at this webpage, thanks admin of this web page.2016-05-26 00:15
Bio X4http://quentinreno40867.postbit.com/nucific-bio-x4-advice-on-the-proper-weight-loss-plan-to-adhere-to-5403.htmlExcellent way of telling, and nice piece of writing to obtain data on the topic of my presentation topic, which i am going to deliver in institution of higher education.2016-05-26 00:22

Gjorde denna blåbärs-bowl till lunch idag. Ni vet när det är hett ute och man inte känner nån matlust alls. Då kan det vara värt att göra en sånhär! (Om man tänkt köra cardio dagen efter, haha). Det är sockerfri blåbärskvarg i botten, naturell granola, banan, blåbär, fikon och en jäkla massa jordnötssmör, YUMM!! Sen kan man bara stänga locket och slänga in den i kylen när man inte orkar äta mer (sjukt mättande) och ta fram den senare. Ännu godare när granolan sugit åt sig av alla smaker :) /Did this blueberry-bowl for lunch today. You know when it's hot outside and you do not have any appetite at all. Then it may be worth making one of these (If you're planning on cardio the day after, lol). It is sugarfree blueberry quark in the bottom (greek youghurt works just as good), natural granola, banana, blueberries, figs and a hell of a lot peanut butter, YUMM !! You can just close the lid and toss it in the fridge when you can't eat more (it's really filling) and eat the rest later. Even tastier when the granola absorbed the flavors of everything :)

Ps: Eftersom jag fått SÅ många förfrågningar om kost & träningsschema har jag bestämt mig för att anta ett fåtal som vill ha min hjälp. Alla scheman jag gör är personliga och utformade efter just dig och dina mål. Eftersom detta är tidskrävande kommer jag bara kunna hjälpa några åt gången så det blir lite först till kvarn varje månad :). Kontakta mig om du vill ha min hjälp att uppnå dina personliga mål ❤ info@linnlowes.com /Ps: Because I received so many requests about diet & workout schedules, I have decided to adopt a few who want my help. All schedules I do is personal and tailored for you and your goals. Since this is a time consuming task, I will only be able to help a few at a time. Contact me if you want my help to achieve your personal goals info@linnlowes.com

Fitnessgurus ekologiska jordnötssmör hittas här!// Fitnessgurus organic peanutbutter available here!

Comments (14)
Josefin Ogarp - från mammakropp till drömkroppen http://www.josefinogarp.forme.seSå gott det ser ut :D Åh vad spännande med kostschema. Vad kommer det att kosta? :) Är intresserad! 2016-05-05 00:22
AnonymHej vart är dina vita träningstights ifrån som du hade bild på på snapchat?2016-05-06 13:19
LINN LOWESFrån montiel.com :)2016-05-06 20:52
AnonymTack! Men är dom genomskinliga?2016-05-06 21:40
LINN LOWESJag har bara använt dom 2 ggr men inget jag märkt av än så länge :) Lite låga i midjan dock.. (för min smak). 2016-05-06 22:12
Viktorvart har du fått tag på dem där skålarna :)? 2016-05-08 21:29
Diet planhttp://3weekdietreviews.strikingly.comI really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I'm looking to create my own blog and would like to find out where u got this from. many thanks2016-05-09 13:34
car repairhttp://animesghost.tumblr.comwhoah this blog is magnificent i love studying your articles. Keep up the good work! You know, lots of individuals are hunting around for this information, you can aid them greatly.2016-05-09 21:31
ShabHey Linn :) I was wondering if you could recommend any pre workout supplement? If you use any ofc. Thanks 2016-05-10 22:56
ebook downloadhttp://blogsdelagente.com/kpachinkodGenuinely no matter if someone doesn't know after that its up to other visitors that they will help, so here itt takes place.2016-05-14 00:28
AlHej! Nu hoppas jag att denna kommentar inte låter negativ eller "påhoppande" - för det är inte meningen! Jag undrar dock lite över din kost.. det känns som att du äter väldigt lite samt väldigt kalorisnålt (tänker typ på din snap där man ser äggvita, blomkål och torsk typ) och jag undrar varför, vad ditt mål är med det, samt hur man kan träna så pass som du gör och äta på det sättet? Hur kan din rumpa vara kvar haha?2016-05-14 21:10
KatrinHej Linn. Tack för att du varje dag inspirerar mig till att bli gladare och leva ett hälsosammare liv. Kram!2016-05-15 14:03
garage springshttp://truetex.com/garage.htmHowdy! I just wish to offer you a big thumbs up for your excellent info you have got right here on this post. I'll be coming back to your website for more soon.2016-05-19 20:06
MarieHttp://mariemoor.blogg.no/Elsker bloggen din. Go girl :) 2016-05-21 19:24

Nu är det fasen vår i Sverige! Underbart! Körde ben och cardio på förmiddagen och det var riktigt hett inne på gymmet. Fick torka både maskiner och min själv mellan varje set ungefär. Haha! /It's really springtime in Sweden right now! Wonderfull! I had legs and cardio on my workout schedule this morning and it was really hot inside the gym. Had to wipe all machines and my self between each set. Sweaty! Haha

Mitt pass såg ut så här: 
Höftlyft i smithmaskin 4x12 (40kg extravikt) /Hip Thrusters in smith machine 4x12 (40kg extra weight) 
Benspark 3x10 (50kg) /Leg extensions 3x10 (50kg) 
Reverse Hip Abduction 5x15 (95kg) /Reverse hipabduction 5c15 (95kg)
(som min vän Linda kallar för RÖVGYN, hahah! Bara för att maskinen liknar en gynekologstol och tränar röven, så fult namn). 
Romanian deadlifts 4x10 (60kg) / RDL 4x10 (60kg) 
Djupa kettlebellsquats 3x12 (24kg) /Deep kettlebellsquats 3x12 (24kg)

Svalkar av mig med en iskall OneAmino (mangosmak!!) medan jag förmodligen lämnar rövsvettsspår på pilatesbollen. Haha! Förlåt, det var oundvikligt idag, lol. 

Comments (1)
Josefin Ogarp - från mammakropp till drömkroppen http://www.josefinogarp.forme.seEn korkad fråga som du kanske kan svara på! Jag har vägt 20 kilo mer än vad jag gör idag och ändå upplever jag att jag svettas BETYDLIGT mycket mer, nu när jag tränar och håller igång, än när jag var stor och lat. Är det så för alla? Att våra kroppar svettas MER ju mer tränade vi är? 2016-05-05 00:27

Halloj! Vart tar dagarna vägen? Förmiddagen spenderades med eBook'en och eftermiddagen på gymmet ungefär. Erik gick en lång PW i morse med hundarna men jag orkade inte följa med pga den där förbannade värken som kommer en gång i månaden, tjejer ni fattar. Tog en skön promenad nu på kvällen istället :) Helt underbart väder i Sverige just nu! Ni följer väl mig på snapchat?! :D Delar med mig lite mer av mina dagar där. Mat, träning, hundar och allt där emellan. Erik lagar sen middag åt oss just nu och sen är det min tur att inta köket. Jag ska göra PWO-bollar åt oss. Vi äter båda rätt lite kolhydrater och ibland blir man bara sååå seg innan ett pass Det är där mina bollar skall komma in och rädda upp situationen har jag tänkt, haha! Kram på er!
Hi guys  The days are passing by so quickly! I spent the whole morning working on me eBook and the afternoon in the gym. Erik went a long walk this morning with the dogs but I could not join because of that damned pain that happens once a month (girls, you know what i mean lol). Took a stroll later in the evening instead :) Absolutely wonderful weather in Sweden right now!  Do you follow me o Snapchat btw??! :D I share more of my days there. Food, exercise, dogs and everything in between. Eriks making a late dinner for us right now and then it's my turn to take tover in he kitchen. Im gonna do PWO-balls for us. We both eat pretty little carbohydrates right now and sometimes you just get sooo tired and laizy before a workout and that's where my balls comes in and rescue the situation, hopefully ha ha! Xx

Älskar den här smarta shakern (49kr just nu)! Perfekt att ta med sig lite nötter till gymmet i. Jag måste alltid ha något att äta/dricka under mina styrkepass. Blir så hungrig! :D

Comments (10)
fridaFin blogg och bra inspiration! Vad använder du för kosttillskott? Skulle vart roligt att veta lite mer om :) puss frida <3 2016-05-03 22:19
LINN LOWESTack! Jag använder fitnessguru's aminosyror, isolat, recovery och kasein :) Tänkte göra en videoblogg om det längre fram! Kram 2016-05-04 15:12
Josefin Ogarp - från mammakropp till drömkroppenhttp://www.josefinogarp.forme.seKlart att jag följer dig på Snapchat!! Älskade dina armvideos idag! :D 2016-05-03 23:56
LINN LOWESTaaack! :D2016-05-04 15:12
Dixi - Toppbloggare hos Vionehttp://dixiwonderland.com/När jag köper en ny telefon (om tusen år) så kommer jag följa dig på snappis haha :(2016-05-04 10:29
LINN LOWESHaha jag förstår inte hur du klarar att vara utan iphone. Det är galet hur beroendeframkallande den är :D (på gott & ont)2016-05-04 15:13
Sarahhttp://nouw.com/sarahjJag verkligen älskar din snapchat, det är kul att se delar av din vardag (:2016-05-04 11:47
LINN LOWESTack! :D2016-05-04 15:13
Garretthttp://garciniacambogiafreetrial.classicgarciniacambogia.comThanks a bunch for sharing this with all folks you actually recognise what you're speaking approximately! Bookmarked. Kindly additionally seek advice from my web site =). We will have a hyperlink change contract between us2016-05-24 00:18
Utahttp://garciniacambogiaextract.classicgarciniacambogia.comI am sure this paragraph has touched all the internet people, its really really good post on building up new blog.2016-05-25 21:30
0 av 1
ABOUT ME

27 y/o from Sweden.


Lymphoma Survivor.


Deeply in love with my boy & our iggys.


Devoted to healthy food, fitness and everything else that makes my heart sing.


Feel free to follow!


Follow

OPTIONS